＜2019年6月10日＞シンスプリント?

この2〜3年、5月6月あたりに

必ずと言っていいほど

故障する。

その大半が

右足首〜すねにかけて

痛みを伴う。

最初は足首と足裏に

少しの違和感と痛みが発生し、

気にせずランニングを続けていると、

徐々にひざ下のすねあたりに広がっていく。

シンスプリント？

今年もきた。

なぜだ？

寝起きざまに歩くと、

まだ完全に修復されていないぞと

右足が訴えてくる。

毎年この時期に

私の身体に

一体何が起こるのか?

季節の変わり目。

周りの明るさがかわり、

走っている時のスピード感が

少しずつ変化していく。

そのせいか、

毎年この時期の

ランニングペースが

とても速くなる。

2年前の5月に出た

練習時のタイムは

いまだに更新できないほど

速かった。

ランニング時に感じる

呼吸器官の苦しさは

さほど感じない。

だからか

いつもオーバーペースで

走ってしまう。

「今日はスローで走ろう」

と思っていても

「これくらいなら大丈夫だろう」と

ついついペースをあげてしまう。

今年もやってしまった。

毎年、この症状で

1〜2ヵ月を棒に振ってしまう。

まだ今の段階では

「違和感」と「故障」の

中間あたりの症状だと思う。

2〜3日休息を挟んで、

またトレーニングを再開することにする。

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