＜疲労回復のサイクルを作る＞ ＜サプリで疲労回復＞ ＜ストレッチ＞ ＜疲労回復のサイクルを作る＞ 何週間か走っていると、 疲労が徐々にたまり、爽快に走れなくなる。 私の場合、そうなったら 一度走る距離を落とす。 2〜7日走る距離を落として また距離を…

これまで色々なサプリメントやプロテインを試してきた。 実際に使用した感想をあげてみると… <まずは基本! プロテイン> ▪️SCU ホエイプロテイン 1ｋｇ NICHIGA(ニチガ) WPC ハイスペックなプロテイン▪️ 家庭持ちで小遣い制のお父さんランナーの懐に優しい商…