＜2019年5月28日＞ついにダウン！

やってしまった。

先日の予感が的中した。

また体調を崩して発熱、39.2°。

昨日・本日と2日間、

休養日となった。

今月で2回目のダウンである。

昨年のこの時期もシンスプリントを起こし

2ヵ月ほど休養を取っている。

時期的に何かあるのか？

何となく思うに

私の個人的な事由だが

この時期に怪我・故障が発生しやすいのは

（1）周りが明るくなり、

　　　走る感覚が周囲の変化に対応しきれず

　　　オーバーペースを起こし

　　　体に支障をきたす

（2）気候の変化に体が対応しきれず

　　　体に支障をきたす

の2つの理由によるものではないか。

一番の理由はやっぱり

「オーバーぺース」なのではないか。

新しいフォームを試し、

予想以上の好タイムが出て

より良い走りを追求し

長い期間、オーバーペースで走る。

結果、体力を消耗しすぎ

体調不良に陥る。

本ブログで

適切な「トレーニング」を実施しないと

故障・体調不良を招くと紹介しているが

まさに身を以て体現してしまったわけだ。

う〜ん、反省の一言。