＜2019年6月2日＞順調に再スタート

体調不良で倒れてから

再度11.5km/日

ジョグペースでトレーニングを再開。

今日で4日目になる。

やっぱり頑張りすぎなのか？

本業の昼間の仕事に差し支えなく

効率よく走るには

ペースを抑え

距離を徐々に伸ばす方法が

最善なのかもしれない。

さらにジョグ中に

ウインドスプリントを入れ、

レース前にポイント練習を取り入れる。

もっとトレーニングの強度について

詳しく勉強する必要がありそうだ。