3.8kmで断念

本日も早朝より着替えてランニングに出発。

最近満足に走れていないからか

走り始めからずっと体がとても重く感じた。

今日は最初からスロージョグの

5km程度で終わろうと思っていたのだが

思った以上に左膝が良くない。

5kmコースの折り返しを過ぎたあたりから

ウォーキングブレイクを挟みながら走った。

結局走った距離は合計3.8km程度。

焦らずに回復に努めたい。