せっかく走るんだから
どうせなら早く走りたい。
ランニングフォームに自信がない私は
関連の本を読みあさり、
いろんなフォームを試してみた。
参考になった本は何冊かあるが、
最初に読みたい本は
「ランニングする前に読む本」。
著者 田中宏暁教授が
提唱する「スローランニング」に関する内容で
サブスリーを目指すランナーから
お年寄りまで
非常に参考になる内容となっている。
膝にかかる負担が小さい
フォアフット着地の方法と効用は
一読の価値ありだと思う。
これからランニングを始める方も
ランニングをもうすでに何年も続けられている方も
参考になる部分は大いにあるのではないだろうか。
