今年も故障

昨年の今頃、シンスプリントで故障、
5〜7月の間で満足に走ることもできず
欲求不満の時期を過ごした。
ここ数カ月は調子も良く
故障をしない、という根拠のない自信があり
最近怠けていた30km走をした翌日、
いつもなら1日休みを入れるところを
連日走ったせいで
膝に小さな痛みが。

その後も距離を控えめに走り続けたが
ついに今朝、少し強めの痛みが膝にはしる。

隔日ランニングで
1日の距離数を6〜7kmに縮め
もう少し様子を見ることにする。