＜疲労回復のサイクルを作る＞ ＜サプリで疲労回復＞ ＜ストレッチ＞ ＜疲労回復のサイクルを作る＞ 何週間か走っていると、 疲労が徐々にたまり、爽快に走れなくなる。 私の場合、そうなったら 一度走る距離を落とす。 2〜7日走る距離を落として また距離を…