昨日計画した 長距離走（3時間走）を決行。 朝3時に起床、 何だかんだやっていたら 出発予定の4時から20分遅れて出発。 未だ受傷したシンスプリントが 下火になったとは言え まだくすぶっており、 派手に走り散らすことができない。 ので LSDで走ることにす…